训练冲量计算
训练冲量 (TRIMP)
Training Impulse
TRIMP是量化训练负荷的指标，综合考虑运动时间和强度。 公式：TRIMP = 运动时间(分钟) × 强度系数
运动时间 (分钟)
性别
男性
女性
主观强度 较难
说话困难
计算训练冲量